Category: Meditation

SPROŠČANJE Z BARVANJEM MANDALE

Barvanje mandal sprošča in tu je nova pobarvanka. Vsakič, ko začnemo risati ali barvati novo mandalo, si lahko damo namero (željo, ki jo želimo uresničiti) in jo napišemo na zadnjo stran lista, skupaj z datumom. Med risanjem in barvanjem se večkrat spomnimo na namero… Continue Reading “SPROŠČANJE Z BARVANJEM MANDALE”

Pobarvanke za odrasle

Pobarvanke za odrasle so postale v zadnjih letih zelo popularne. Uporabljajo jih za sproščanje, meditacijo in razbremenitev. Najdete jih na policah prodajaln, poleg knjig in časopisov. Osebno imam seveda najraje mandale in pripravila sem vam novo pobarvanko-mandalo.

Sproščanje in meditacija

Pobarvanka-afirmacija V teoriji sproščanje in meditacija nista ista pojma. Sproščamo se lahko v savni, na masaži, na kavi s prijateljico, na sprehodu ali ob kozarcu vina. Seveda pa vsi našteti primeri ne sodijo pod meditacijo. Lahko meditiramo v savni, poznamo “walking meditation” (torej meditacija,… Continue Reading “Sproščanje in meditacija”