Pomembno je, da postaviš skrb zase, za svojo dušo, um in telo na prvo mesto. Kajti daš lahko le to, kar imaš. Več, ko boš skrbel zase, več boš lahko dal drugim.
V sodobnem svetu se premalo ali pa neprimerno gibamo. Ravno obratno pa se obnaša naš um. Naš dan običajno poteka v sedečem položaju z nešteto mislimi v umu. Joga nam lahko pomaga, da uskladimo naše telo in um ter naše telo postavimo v ravnovesje.
Joga nam prinaša ogromno koristi na več ravneh: zmanjšuje ali celo preprečuje fizične bolečine, izboljšuje zdravje, pomaga obvladovati stres, pomaga nam pri osebnem in duhovnem razvoju, spoznavanju samega sebe in svojega telesa in še mnogo več.
Jogo lahko izvaja vsak, potrebujete le podlogo, brisačo, odejo, steklenico vode in seveda voljo, da si vzamete čas in naredite nekaj zase, za svoje telo.
Mandala Tempelj 